zdravá výživa

Svaly s minimem tuku

Ideální postava se přesunula z hubené s minimem tuku na svalnatou s minimem tuku, nově i ženy začínají zvedat činky a kupovat si suplementy. Nastupuje fitness jídelníček s minimem tuku, nedostatečným množstvím sacharidů a nadbytkem bílkovin. A to není úplně správné.

Číst celý článek
Vloženo: 25. 6. 2015

Zeleninový salát s quinoa

Quinoa představuje výbornou alternativu k rýži či kuskusu, vyniká svou jednoduchou přípravou. Mouka z této plodiny se skvěle hodí k přípravám těsta při bezlepkové dietě.

Číst celý článek
Vloženo: 20. 10. 2014